God dag, mina damer och herrar!
Det var verkligen inte igår. Jag har haft mycket att göra, som semester, jobb och vardagssysslor.
Den stora nyheten är att jag numera är fri från antidepressiva. Det känns konstigt, lite läskigt, men mestadels glädjande. Resan har gått från 15 mg, till 10 mg, 5 mg och nu till 0 mg. Jag har alltså trappat ner och är nu medicinfri från antidepressiva. Jag ser livet som en gåva vi ska ta vara på och alla onda demoner jag haft är nu besegrade.
Jag har många att tacka, såsom Gud, mamma och min partner in crime. Tack till alla som stöttat mig. För er som känt mig tidigare och är tveksamma, "Se mina framgångar!". Tidigare bad jag om ursäkt för hur min psykiska ohälsa påverkade mig, men nu är det över och jag vill tacka de som stannade och hjälpte mig ur en mörk plats. Att be om hjälp är inte skamligt; det påminner oss om att vi inte klarar allt själva och ibland behöver hjälp.
Framsteg på andra fronter av mitt liv
Jag har också gjort framsteg på andra områden, som mitt jobb på den dagliga verksamheten. Trots att habiliteringsersättningen är 10 kr i timmen och att arbetet är lättare, trivs jag och känner att mitt arbete är betydelsefullt. Vi gör många olika saker varje dag beroende på uppdrag, som vaktmästeri eller leverans av paket.
Jag känner att jag hjälper någon på mitt jobb och kan gå hem med gott samvete, vilket gör mig stolt, lycklig och sedd. Detta har stärkt min hälsa enormt!
Ångesten kring sociala medier och hur jag hanterar den
Jag använder inte sociala medier lika mycket som tidigare. Från att ha spenderat 3-5 timmar per dag med att scrolla onödiga saker, är jag nu nere på 2,5 timmar per dag. Detta är ett enormt steg för mig både i min utveckling och mitt välmående. Vi missar inget viktigt på Facebook egentligen, vårt ego får oss att tro det.
Jag är gladare nu när jag vet att jag inte missar något särskilt viktigt. Om något är superviktigt, hör folk av sig via mobilen istället för att posta det på sociala medier. Jag föredrar att gå ut på balkongen eller ta en promenad och lyssna på musik eller fågelsång, vilket ger mig mer än oändligt scrollande.
Bailey Parnell sätter verkligen ord på ångesten kopplad till sociala medier och förklarar deras konsekvenser. Jag rekommenderar starkt hennes TED Talk; även om siffrorna har förändrats ger det en helhetsbild av hur vårt välmående påverkas av överdriven användning av sociala medier.
Slutord
Oavsett vart du befinner dig i ditt eget liv, uppmanar jag dig att inte vara rädd för att fråga om hjälp när du har det tufft. Om någon ser ditt lidande och sträcker ut sin hand, tveka inte att ta hjälpen! Vägen tillbaka ser olika ut för alla, men ensam är inte alltid starkast. Med vänner, familj eller någon annan kan du bli starkare och få hjälp att tänka klart.
Med det sagt, önskar jag er en trevlig tisdag och var rädda om er! <3
